소녀들을위한 상쾌한 변비를 피하는 방법

변비탈출

변비를 피하는 방법

 

은밀하게 여성을 괴롭히는 변비. 겉은 웃고 속은 고군분투하는 소녀들을위한 상쾌한 변비 탈출법을 소개합니다. 다양한 효과가있는 웰빙 조미료로 유명한 식초가 답이다. 식초는 대장균과 장내 유해 세균을 제거하여 소화를 촉진하고 장 기능을 활성화시키는 식품입니다. 강력한 살균 및 해독과 더불어 노폐물 배출을 촉진하여 변비 예방에 효과적입니다. 이것은 다이어트와 직결됩니다. 신진 대사가 원활하지 않으면 먹는 음식을 제대로 사용할 수없고 남은 노폐물을 배설하기 어려워 살이 찌기 쉬운 상태가됩니다. 또한 식초에 함유 된 풍부한 칼륨 함량은 혈중 나트륨의 이뇨 작용을 돕고 불필요한 수분 축적을 방지하여 부종으로 인한 비만에 매우 도움이됩니다.

 

다시마 식초

산성화 된 몸을 알칼리성으로 만드는 식초와 막힘을 풀어주고 응고되는 다시마가 시너지 효과를 더한다.
음용 법 | 마른 다시마의 표면을 행주로 깨끗이 닦아 짠맛을 제거하고 자른 후 천연 식초를 부어 하루 정도 불린다. 식초에 불린 다시마의 검은 색 표면의 점액을 충분히 녹인 후 식초 만 걸러내어 냉장고에 보관하여 조미료로 사용합니다.

 

우유 식초

장내 수 녹균의 작용을 활성화시켜 숙변뿐만 아니라 변비 제거에 효과적입니다. 체내에서 콜레스테롤이나 중성 지방을 배출하는 작용을하여 비만을 예방하는 데 도움이됩니다.
음용 법 | 우유 200ml에 식초 3 큰술을 넣고 굳 으면 아침과 저녁 30 분 전에 하루에 두 번 마신다. 신맛이 나서 먹기 힘들다면 꿀을 넣어도 좋다.

 

포도 식초

다양한 유기산, 비타민 및 효소가 풍부합니다. 장을 정화하고 변비와 비만을 예방하며 피부를 깨끗하게합니다.
음용 법 | 씻은 포도를 믹서에 갈아서 병에 담아 소주 양의 2 ~ 3 배를 부어 약 3 개월간 발효시킨다. 그 후 체에 걸러 다시 항아리에 넣어 약 9 개월 동안 발효시킨다. 이때 병의 입구를 메쉬로 덮고 뚜껑을 열어 둡니다. 체에 걸러서 병에 담아 밀봉 한 다음 조미료로 사용하거나 미네랄 워터에 희석하여 마신다.

 

우엉 식초

식초의 타닌은 우엉의 떫은 맛을 없애 주므로 우엉 특유의 맛을 싫어하는 분들에게 좋습니다. 그것은 우엉 장의 연동을 적극적으로 돕습니다.
음용 법 | 우엉 두 개를 준비하고 껍질을 벗기고 5cm 길이로 썰어 깨끗이 씻어 말립니다. 병에 우엉과 꿀을 넣고 식초를 부어 우엉을 담그고 뚜껑을 덮은 후 1 개월 동안 신선하고 그늘진 곳에 둔 다음 냉장고에 보관합니다. 아침이나 저녁에 반찬으로 10 개 정도 먹거나 공복에 먹습니다.

 

 

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